Author: NASTYA

Закаливание, спорт, движение – здоровья достижения!

К настоящему времени в науке сложилось более 79 понятий «здоровье». Оказалось, не так просто дать ему исчерпывающее определение. Рассмотрим некоторые из них (воспитателям предлагаются в письменном виде). Здоровье – это нормальная функция организма на всех уровнях его организации. Здоровье – это динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой. Здоровье – это способность организма приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде, способность поддерживать постоянство внутренней среды организма, обеспечивая нормальную и разностороннюю жизнедеятельность, сохранение живого начала в организме. Здоровье – это отсутствие болезни, болезненных состояний, болезненных изменений. Здоровье – это способность к полноценному выполнению основных социальных функций. Здоровье – это полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие. Гармоническое развитие физических и духовных сил, принцип единства организма, саморегуляции и уравновешенного взаимодействия всех органов .
Чтобы наши дети в детском саду были здоровы, необходимо внедрять современные инновации (технологии, здоровьесберегающая среда и т.д.) и, конечно, же, необходимо воспитывать потребность детей к здоровому образу жизни, научить их правильно относиться к своему здоровью

«Никогда ничему не научишься,
если будешь говорить:
«Я не умею, не научусь!»

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В РАБОТЕ С ДОШКОЛЬНИКАМИ

РуководителЬ физического воспитания
Максимова Е.Е,

МБДОУ «Излучинский
ДСКВ «Сказка»
2016 год

В настоящее время одной из наиболее важных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребёнка — это самая главная задача для родителей и сотрудников детского сада. Для эффективного решения данной задачи в детских садах используются здоровьесберегающие технологии. Что же это такое? Это система мер, направленная на сохранение здоровья ребёнка на всех этапах его обучения и развития. Другими словами, это все формы, средства и методы, используемые в образовательном учреждении, для укрепления и сохранения здоровья. Такие, как физкультурные занятия, динамические паузы, разные виды закаливания, дыхательная гимнастика, самомассаж, пальчиковая гимнастика, точечный самомассаж, релаксация, подвижные игры и другие.
Детский массаж повышает тонус мышечной системы ребенка, укрепляет опорно-двигательный аппарат, способствуют улучшению в организме обменных процессов, помогает справиться с различными заболеваниями. Массаж бывает точечный, взаимомассаж и самомасаж.
Точечный массаж «Неболейка»
Чтобы горло не болело, Мы его погладим смело.
(Поглаживают ладонями шею
Мягкими движениями сверху – вниз)
Чтоб не кашлять, не чихать,
Надо нос нам растирать. (Указательными пальцами растирают крылья нос)

Лоб мы тоже разотрем,
Ладони держим козырьком.
(Прикладывают ко лбу ладони козырь
и растирают его движениями в стороны)
Вилку пальчиками сделай,
Массируй уши ты умело. (Раздвигают указательный и средний пальцы и растирают перед и за ушами)
Знаем, знаем – да, да, да! (Растирают кисти рук)
Нам простуда не страшна! (Хлопки в ладоши)
Один из видов здоровьясберегающих технологий - пальчиковая гимнастика:
Способствует овладению навыками мелкой моторики;
Помогает развивать речь и умственные способности ребёнка;
Повышает работоспособность коры головного мозга;
Развивает у ребёнка психические процессы: мышление, внимание, память, воображение;
Помогает снимать тревожность.
Сейчас я бы хотела показать Вам несколько вариантов пальчиковой гимнастики – попробуйте повторять за мной.
Если пальчики грустят – Доброты они хотят. (пальцы плотно прижимаем к ладони) Если пальчики заплачут – Их обидел кто-то значит. (трясем кистями) Наши пальцы пожалеем – Добротой своей согреем. («моем» руки) К себе ладошки мы прижмем, (поочередно, 1 вверху, 1 внизу.)

Гладить ласково начнем. (гладим ладонь другой ладонью) Пусть обнимутся ладошки, Поиграют пусть немножко. (скрестить пальцы, ладони прижать пальцы двух рук быстро легко стучат) Каждый пальчик нужно взять И покрепче обнимать. (каждый палец зажимаем в кулачке.)
Большие возможности в здоровьесбережение детей предоставляет дыхательная гимнастика.
Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой. Кроме того, правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Дыхательная гимнастика развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка, укрепляет защитные силы организма.
«Каша» - Пых-пых-пых, пых-пых-пых, пых-пых-пых, пыхчу, всех вас угостить хочу!
´«Каша» – вдыхать через нос, на выдохе произнести слово «Пых». Повторить не менее 6 раз.
«Ворон» - Я ворона «Кар» кричу, громче крикнуть я хочу.
´«Ворон» – сесть прямо, поднять руки через стороны вверх – вдох, медленно опустить руки – выдох. Произнести «Кар».
«Греем руки» - На ладошки мы подуем греем, греем, обязательно согреем.
´«Греем руки» - вдох через нос и дуть на озябшие руки и плавно на выдохе через рот, как бы согревая руки.